Sin embargo, es común ya sea por nuestra cultura de guiarnos más por lo empírico que por lo científico, ya sea por ignorancia, etc., que los triatletas entrenen en base a una serie de  “supuestos” de sentido común. En una prisa por obtener resultados a corto plazo, a menudo toman atajos o realizan pobres decisiones de entrenamiento en base a anécdotas más que a la inteligencia y a la lógica. Cometen incluso algunos errores comunes, de los cuales hablaremos en otra ocasión.

Por lo anterior, es responsabilidad de los expertos informar y formar a los deportistas en una cultura deportiva con información científica e insistir en los hábitos y el estilo de vida, pues el ser humano nunca se termina de formar.

Uno de los principios más ignorados es el de respetar los objetivos de cada uno de los períodos, ya sea en lo relativo al entrenamiento mismo o fuera de él. En esta época del año, una vez que la temporada se terminó, es tan importante como saber el programa de la nueva temporada, identificar a partir de cuando inicia el Periodo Transitorio.

Dicho periodo es una fase en la que se intentará la regeneración física y psíquica del deportista. El tiempo medio de éste variará de acuerdo a los objetivos y puede ser de una a cuatro semanas.

En ese periodo se trabaja en una condición física general, los descansos son activos, se recomienda practicar otros deportes y actividades que impliquen el mayor número de movimiento muscular, de menor uso o diferente al del triatlón (¡algo difícil en esta disciplina!). Si bien, se debe evitar que los elementos de la condición física desciendan notablemente, las cargas deben reducirse. Es muy difícil la regeneración física y psíquica completa, sobretodo debido al mismo estilo de vida del triatleta, pero si es posible, cambiar el lugar y el clima en el que se mantiene, pero sin reducir demasiado la actividad.

En lo mental, es necesario renovar las motivaciones, valorar lo que mejoramos, determinar lo que hay que mejorar, detectar lo que nos dejó satisfechos y lo que definitivamente hay que eliminar o reducir. Es tiempo de reflexión…activa. Incluso no es de consecuencias negativas si se empolva un poco la bici o se seca demasiado el traje de baño y se reseca el plástico de la gorra o los goggles, siempre y cuando se respete lo básico de este periodo.

Pero lo más importante es bajar la rivalidad y la combatividad, pues es necesario reducir el enfoque de competición en esta fase. Convendrá dejar a un lado los tiempos en cuanto al énfasis en bajarlos, el querer llegar primero si entrenamos en grupo, dejar pasar la búsqueda del cansancio como medición del esfuerzo y la intensidad, etc.